زيت السمك للاطفال \فوائده و الكمية الموصى بها
لا غنى عن المكملات الغذائية لبناء ذهني وجسدي ونمو صحي لأي فرد بشكل عام ولطفلك بشكل خاص ويأتي في مقدمة تلك المكملات بالطبع زيت السمك للاطفال لاحتوائه
على الأوميغا 3 وهو عنصر أساسي و مهم لصحّة طفلك منذ الولادة وما قبلها.
يحتوي زيت السمك على الحمض الدهني الأوميغا 3 وهو أحد الأحماض الدهنية المهمة جداً والأساسية التي تدخل في بناء وتطور الطفل، ويحصل الطفل على حاجته
من الأوميغا 3 من خلال وجبات الأسماك والتي من المهم وجودها أسبوعيا في برنامجه الغذائي، والتنويع بين السمك بأنواعه المختلفة من التونا والسلمون والسمك الأبيض. وفيما يلي سوف تتعرف
على فوائد زيت السمك (الاوميغا 3) للأطفال
فوائد زيت السمك للأطفال:
1-التحسين من حالات الأطفال المصابين باضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة (ADHD):
الحمض الدهني أوميغا-3 يُساهم في تخفيف أعراض اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة لدى بعض الاطفال،كما أشارت الدراسات إلى أنّ حمض الإيكوسابنتاينويك قد يُساهم في تخفيف أعراض هذا الاضطراب، وتحسين مؤشر الإدراك والانتباه عند الأطفال الذين يعانون من انخفاض مستويات هذا الحمض،بالإضافة إلى أنّ الأوميغا 3 قد يساهم في تحسين مهارات القراءة والنطق والسلوك لدى الأطفال المُصابين بADHD، إلّا أنّها لا يؤثّر في المهارات الحركية لديهم.
للحصول على منتج مثالي لطفلك فيمكنك الحصول على شراب (شراب نيتروجين جروميجا لنمو الاطفال) زيت السمك والزنك للاطفال 200مل – من Nutrigen
ومما يميز شراب نيتروجين للأطفال بشكل خاص إحتوائه على الأرجنين المسئول عن زيادة طول طفلك
2-تحسين من الأعراض المرافقة لاضطراب طيف التوحد:
يُقلّل حمض الاوميغا 3 من فرط الحركة لدى الأطفال المُصابين بالتوحّد والذين يعانون من نوبات الغضب، والسلوك العدواني، كما يحسن من حالتهم.
3-تحسين من نمو أطفال الولادة المبكرة:
حمض الأوميغا 3 يساهم في تحسين نمو الأطفال المولودين مُبكّراً وتطور الجهاز العصبي لديهم، دون ظهور أعراضٍ جانبيّة.
4-تزيد الأوميغا 3 من مستوى الكوليسترول الجيد:
وتقلل من مستوى الدهون الثلاثية في الدم، لذا فهي مهمة جداً لمحاربة أمراض القلب المختلفة.
5-تساعد في التطور المعرفي للطفل:
حيث أن الأطفال الذين يحصلون على كميات كافية من الأوميغا 3 من خلال نظامهم الغذائي يتمتعون بقدرة ومستوى عالي من التركيز والذكاء والمهارات الاجتماعية.
6-تعمل الأحماض الدهنية أوميغا 3 الضرورية على تحسين الرؤية ووظيفة العين.
7-تزيد أوميغا 3 من قدرة الطفل على التعلم والقراءة والتصرف بشكل أفضل.
8-تساعد الأوميغا 3 الأطفال في محاربة أمراض الجلد المختلفة، مثل الصدفية.
9-تلعب دورًا هامًا في تحسين السلوك لدى الاطفال:
وتقلل من النشاط الزائد، وتعزز الانتباه لدى الأطفال دون سن 12 عامًا.
أما عن زيت السمك للأطفال من أي عمر أو متى يتناول مكملات زيت السمك فتعتبر الحاجة اليومية للأطفال بحسب العمر كما يلي:
- 0-12 شهر: 0.5 جرام.
- من 1- 3 سنوات: 0.7 جرام.
- من 4 – 8 سنوات: 0.9 جرام.
- البنات 9 – 13 سنة: 1.0 جرام.
- الأولاد 9-13 سنة: 1.2 جرام.
مع أهمية عدم المبالغة حيث أن الجرعة الزائدة تسبب استفراغ ودوار، وألم في البطن وغيرها من الأعراض.
