اسباب القشرة وعلاجها

أسباب قشرة الشعر وعلاجها

تُعد مشاكل فروة الرأس شائعة لدى النساء والرجال، وتزداد بشكل ملحوظ في فصل الشتاء بسبب تغيّر درجات الحرارة وجفاف الفروة. هذه المشكلة ليست مجرد مسألة جمالية، بل قد تشير أحيانًا إلى خلل في صحة الجلد أو طريقة العناية بالشعر. في هذا المقال سنتناول أبرز أسباب تقشر فروة الرأس وطرق فعّالة للتعامل معها والوقاية منها.

أسباب تقشر فروة الرأس

1. جفاف الفروة
   انخفاض ترطيب الجلد في فصل الشتاء بسبب الهواء البارد وقلة شرب الماء يؤدي إلى تشقق الفروة وظهور القشور البيضاء.

2. ارتداء أغطية الرأس باستمرار
   القبعات تمنع تهوية الفروة، مما يزيد تراكم الزيوت والخلايا الميتة، ويخلق بيئة مناسبة لنمو الفطريات.

3. قلة غسل الشعر
   عدم تنظيف الشعر بانتظام يؤدي إلى تراكم الدهون والخلايا الميتة، ما يفاقم مشكلة القشور.

4. استخدام شامبو غير مناسب
   المنتجات القوية أو غير المناسبة لنوع فروة الرأس قد تسبب تهيجها وزيادة التقشر.

5. التهاب الجلد الدهني
   من الأسباب الشائعة للتقشر المزمن، ويظهر عادة عند الأشخاص ذوي البشرة الدهنية مع احمرار الفروة وقشور بيضاء أو صفراء.

6. الأمراض الجلدية
   مثل الصدفية، الإكزيما، التهاب الجلد التماسي، أو العدوى الفطرية (سعفة الرأس)، وقد تؤدي جميعها لظهور القشور بشكل متكرر.

7. عدوى بفطر المالاسيزيا
   فطر طبيعي يعيش في الفروة، لكنه في بعض الحالات ينشط بشكل مفرط ويتغذى على الزيوت، مما يسبب التهابات خفيفة وتقشر الجلد.

8. عوامل صحية عامة
   أمراض مثل باركنسون، الصرع، الاكتئاب، السمنة، أو ضعف المناعة قد تزيد من احتمالية ظهور القشور.

طرق فعّالة للتخلص من قشرة الشعر

1. استخدام شامبو مضاد للقشور بانتظام
   اختيار شامبو مناسب خطوة أساسية، مثل شامبو Naturents بخلاصة الليمون وشجرة الشاي، الذي يقلل نمو الفطريات وينظف الفروة.

2. تمشيط الشعر يوميًا
   يساعد على توزيع الزيوت الطبيعية وتحفيز الدورة الدموية، مما يقلل تراكم القشور.

3. شرب كمية كافية من الماء
   ترطيب الجسم ينعكس مباشرة على صحة الفروة؛ يُنصح بشرب 6–8 أكواب ماء يوميًا.

4. تجنب الحرارة العالية
   المجفف بدرجات حرارة مرتفعة يزيد جفاف الفروة. يُفضل التجفيف الطبيعي أو الهواء البارد.

5. الابتعاد عن الصبغات والمستحضرات الكيميائية
   هذه المواد تضعف الفروة وتزيد من الجفاف؛ استخدم منتجات خالية من الكبريتات والكحول.

6. تدليك الفروة بالزيوت الطبيعية
   زيت جوز الهند أو زيت شجرة الشاي له خصائص مضادة للفطريات ومرطبة تقلل التقشر تدريجيًا.

7. اتباع نظام غذائي متوازن
   الأطعمة الغنية بفيتامين B، الزنك، وأحماض أوميغا 3 تحافظ على صحة الفروة والشعر.

8. استشارة الطبيب في الحالات المزمنة
   إذا استمرت المشكلة رغم العناية المنزلية، قد يصف الطبيب شامبو طبي يحتوي على الكيتوكونازول أو سيلينيوم سلفايد أو بيريثيون الزنك.

نصائح إضافية للوقاية من القشرة

• تجنب القلق والتوتر الزائد، فالإجهاد يؤثر على توازن فروة الرأس.

• اغسل فرشاة الشعر بانتظام لمنع تراكم البكتيريا والفطريات.

• لا تستخدم عدة أشخاص نفس منشفة أو فرشاة الشعر.

• استخدم منشفة نظيفة وجفف شعرك بلطف دون فرك.

قشرة الشعر مشكلة شائعة تؤثر على المظهر وقد تشير أحيانًا لمشكلات صحية في فروة الرأس. تتعدد أسبابها، أبرزها جفاف الفروة خاصة في الشتاء، ارتداء أغطية الرأس بشكل مستمر، قلة غسل الشعر، استخدام شامبو غير مناسب، الالتهابات الجلدية الدهنية، بعض الأمراض الجلدية كالصدفية والإكزيما، العدوى الفطرية بفطر المالاسيزيا، والعوامل الصحية العامة مثل ضعف المناعة والسمنة أو بعض الأمراض العصبية.

لعلاج القشرة، يُنصح باستخدام شامبو مضاد للقشرة بانتظام، تمشيط الشعر يوميًا، شرب كمية كافية من الماء، تجنب الحرارة العالية على الشعر، والابتعاد عن صبغات الشعر والمستحضرات الكيميائية. كما يمكن تدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت شجرة الشاي، والحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بفيتامين B والزنك وأحماض أوميغا 3.

في الحالات المزمنة، يجب استشارة الطبيب الذي قد يصف شامبو طبي يحتوي على مواد مثل الكيتوكونازول أو سيلينيوم سلفايد أو بيريثيون الزنك. للوقاية، يُنصح بتقليل التوتر، تنظيف فرش الشعر بانتظام، عدم مشاركة أدوات الشعر، واستخدام منشفة نظيفة لتجفيف الشعر بلطف. اتباع هذه الإجراءات يساهم في تقليل القشرة وتحسين صحة فروة الرأس والشعر.