ماهو عسل المانوكا : 

عسل مانوكا هو أحد أنواع العسل التي ينتجها نوع معين من النحل في بلدان معينة مثل؛ أستراليا ونيوزيلندا وهذا النحل يعتمد غذائيا على زهرة معينة هي زهرة مانوكا، وعلى الرغم من أن مظهر هذا العسل الذهبي الكثيف لا يختلف عن عسل النحل العادي، إلا أن تركيبته الكيميائية تجعله يحتوي على مواد مميزة ويختلف عن أنواع العسل الأخرى، على سبيل المثال يتميز بمستويات عالية من ميثيل جليوكسوكسال، وهو مادة مفيدة للغاية توجد في جميع أنواع العسل، ولكن عسل مانوكا على وجه الخصوص يحتوي على تركيزات أعلى منه

عناصر عسل المانوكا الغذائية :

ما يميز عسل مانوكا عن غيره من أنواع العسل هو محتواه الغذائي الممتاز، وعسل مانوكا غني بالمواد التالية: فيتامينات ب، والنحاس، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والفوسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والزنك، والأمينو، والأحماض، كما وجد الخبراء أن عسل مانوكا يحتوي على 4 أضعاف العناصر الغذائية من العسل العادي.

أنواع عسل المانوكا

عسل المانوكا بنكهة العنب UMF 10 للأطفال.
عسل مانوكا بضع أزهار 500 جم + 60 MGO.
عامل K Manuka Honey Multicolor Raw.
عسل المانوكا والكركم.
عسل مانوكا UMF 5+

فوائد عسل المانوكا

توفير الطاقة. 
تحسين الهضم وإزالة الالتهابات. 
تسكين آلام المعدة. 
تقوية جهاز المناعة. 
علاج احتقان الحلق. 
تقليل الشوائب الموجودة على الجلد. 
تساعد في التئام الجروح. 
مضاد للجراثيم ومضاد للبكتيريا.

فوائد عسل المانوكا للرجال

يمكن للعسل المستخرج من زهرة منشط جنسي مثل عسل مانوكا أن يزيد القوة لدى الرجال، كما تم عرض التأثير الجنسي المذهل للعسل في أدلة مثل Kamasutra، حتى كلمة شهر العسل مشتقة من فعل الحب القديم الذي دخل فيه الأزواج في عزلة وشربوا مشروبًا سحريًا من العسل، يُعتقد أنه يزيد من رغبتهم الجنسية وقوتهم ونعتقد أن القدماء كانوا على حق، وتمتلئ قاعدة العسل بمعدن يسمى البورون، والذي من المعروف أنه يزيد هرمون التستوستيرون أثناء استقلاب الإستروجين.

فوائد عسل المانوكا للهضم

هناك العديد من اضطرابات ومشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي، وهي اضطراب معدي معوي شائع قد يترافق مع مجموعة من الأعراض المزعجة، بما في ذلك: 

الإمساك. 
الإسهال.
آلام في البطن.
حركات الأمعاء غير المنتظمة.
 قد يكون تناول عسل المانوكا فعالاً في تقليل الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، والتي قد تحسن صحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للبكتيريا، والتي قد تهاجم الجهاز الهضمي والسلالات البكتيرية المطثية العسيرة هي نوع من العدوى البكتيرية التي يمكن أن تسبب الإسهال الشديد والتهاب الأمعاءK كما قد تحسن الخصائص من صحة الجهاز الهضمي.

 عسل المانوكا للبشرة

هناك أسباب عديدة لظهور حب الشباب، وهذا رد فعل الجلد لبعض العوامل الخارجية مثل سوء التغذية والتوتر والتغيرات الهرمونية وغيرها من الأسباب التي قد تجعل بعض الناس يتجهون إلى عسل مانوكا لأسباب مختلفة للحد من حب الشباب، منها: 

يحتوي على مركبات مضادة للجراثيم.
يعمل على انخفاض درجة الحموضة وهوعلاجًا فعالًا لحب الشباب من خلال:
 تسريع التئام الجروح وشفاء البثور. 
إعادة توازن درجة حموضة الجلد.
التخلص من خلايا الجلد الميتة والحافظ على بشرة منتعشة.
تأثيره المضاد للالتهابات قد يقلل من الالتهابات التي يسببها حب الشباب.
 نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، فإن عسل مانوكا لديه القدرة على علاج حب الشباب وتقليل البثور، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.

علاقة عسل المانوكا بعلاج إلتهاب الأسنان : 

نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا، يساعد عسل مانوكا في علاج التهاب اللثة والحماية منه، وأظهرت الدراسات أن مضغ أو مص القليل من عسل مانوكا أو أحد منتجاته يوميًا يساعد على:

تقليل تراكم الترسبات على الأسنان.
انخفاض كبير في نزيف اللثة
توفير بعض العناصر المهمة لصحة الأسنان بما في ذلك الزنك والفوسفور.
فوائد عسل المانوكا للمناعة
أظهرت بعض الدراسات أن عسل مانوكا لديه القدرة على تنشيط أنواع معينة من الخلايا المناعية في الجسم، وقد يساعد أيضًا في منع نمو البكتيريا التي تسبب التهاب الحلق والاحتقان، لذلك تناول ملعقة واحدة فقط من عسل مانوكا قد يساعد الشفاء الفوري لمرضى التهاب الحلق والشعور بالتحسن أثناء المرض.

فوائد عسل المانوكا للحروق

يساعد عسل مانوكا على تسريع التئام الحروق والجروح؛ لأن عسل مانوكا يحتوي على عناصر غذائية مهمة ومضادات الأكسدة التي تساعد على تجديد شباب البشرة بسرعة وحمايتها من أي عدوى أو التهاب أثناء عملية الشفاء.

فوائد عسل المانوكا لمكافحة الحساسية

أظهرت العديد من الدراسات أن عسل مانوكا فعال في مكافحة الحساسية، لذا فإن تناول كمية صغيرة من عسل مانوكا يوميًا قد يساعد في تخفيف الأعراض المزعجة للحساسية الموسمية وتقليل حاجتك إلى الأدوية.

فوائد عسل المانوكا للقولون

لقد ثبت أن لعسل مانوكا تأثير قوي جدًا في الحد من التهاب الأمعاء وكذلك علاج العديد من الأمراض الداخلية التي تسببها الجذور الحرة في القولون العصبي، وتم نشر دراسة لفهم العلاقة بين الجذور الحرة وعسل مانوكا وخصائصه المضادة للأكسدة، ووجد أن الخصائص المضادة للأكسدة لعسل مانوكا يمكن استخدامها في علاج متلازمة القولون العصبي، كما تم إجراء دراسة أخرى لتقييم تأثير الجرعات المختلفة من عسل مانوكا ووجدت أن تناول عسل مانوكا عن طريق الفم قد نجح بشكل كبير في تقليل معدل التهاب القولون والمستقيم في فئران التجارب، وتساعد الخصائص المضادة للالتهابات لعسل مانوكا في محاربة متلازمة القولون العصبي، حيث قد يكون سبب هذا المرض التهاب في الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى أن عسل مانوكا يقوي جهاز المناعة، وقد أثبتت هذه الدراسة أن تقوية جهاز المناعة يعود لوجود البروتينات في عسل مانوكا.

أماكن تواجد عسل المانوكا

يتم إنتاج عسل مانوكا من قبل النحل الذي يقوم بتلقيح أزهار مانوكا، والتي هي موطنها الأصلي في نيوزيلندا وتتفتح فقط من 2 إلى 6 أسابيع في السنة، ولا يمكن إنتاج عسل مانوكا إلا في المناطق التي توجد بها أزهار مانوكا الأصلية، ولهذا السبب توجد خلايا النحل في بعض المناطق النائية في نيوزيلندا، وخاصة الجزيرة الشمالية، كما تعتبر سلسلة جبال كاي ماي، الموجودة في الجزيرة الشمالية لنيوزيلندا، موطنًا لزهرة مانوكا، وتعتبر زهرة مانوكا من أقوى الأزهار في المنطقة التي تنتج الرحيق وغنية بالمكونات النشطة.نتيجة لذلك، يتم الحصول على أكثر أنواع العسل تركيزًا.

الفرق بين عسل المانوكا والعسل العادي

الفرق الرئيسي بين عسل مانوكا والعسل العادي هو أن عسل مانوكا يتم الحصول عليه من النحل الذي يتغذى على نبات مانوكا الأصلي النيوزيلندي، بينما العسل العادي عبارة عن سائل بني مصفر لذيذ مصنوع من رحيق النحل والحشرات الأخرى ويتم جمعه من الزهور

زيت السمك للاطفال \فوائده و الكمية الموصى بها

لا غنى عن المكملات الغذائية لبناء ذهني وجسدي ونمو صحي لأي فرد بشكل عام ولطفلك بشكل خاص ويأتي في مقدمة تلك المكملات بالطبع زيت السمك للاطفال لاحتوائه

على الأوميغا 3 وهو عنصر أساسي و مهم لصحّة طفلك منذ الولادة وما قبلها.

يحتوي زيت السمك على الحمض الدهني الأوميغا 3 وهو أحد الأحماض الدهنية المهمة جداً والأساسية التي تدخل في بناء وتطور الطفل، ويحصل الطفل على حاجته

من الأوميغا 3 من خلال وجبات الأسماك والتي من المهم وجودها أسبوعيا في برنامجه الغذائي، والتنويع بين السمك بأنواعه المختلفة من التونا والسلمون والسمك الأبيض. وفيما يلي سوف تتعرف

على فوائد زيت السمك (الاوميغا 3) للأطفال

فوائد زيت السمك للأطفال:

1-التحسين من حالات الأطفال المصابين باضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة (ADHD):

الحمض الدهني أوميغا-3 يُساهم في تخفيف أعراض اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة لدى بعض الاطفال،كما أشارت الدراسات إلى أنّ حمض الإيكوسابنتاينويك قد يُساهم في تخفيف أعراض هذا الاضطراب، وتحسين مؤشر الإدراك والانتباه عند الأطفال الذين يعانون من انخفاض مستويات هذا الحمض،بالإضافة إلى أنّ الأوميغا 3 قد يساهم في تحسين مهارات القراءة والنطق والسلوك لدى الأطفال المُصابين بADHD، إلّا أنّها لا يؤثّر في المهارات الحركية لديهم.

للحصول على منتج مثالي لطفلك فيمكنك الحصول على شراب (شراب نيتروجين جروميجا لنمو الاطفال) زيت السمك والزنك للاطفال 200مل – من Nutrigen

ومما يميز شراب نيتروجين للأطفال بشكل خاص إحتوائه على الأرجنين المسئول عن زيادة طول طفلك

2-تحسين من الأعراض المرافقة لاضطراب طيف التوحد:

يُقلّل حمض الاوميغا 3 من فرط الحركة لدى الأطفال المُصابين بالتوحّد والذين يعانون من نوبات الغضب، والسلوك العدواني، كما يحسن من حالتهم.

3-تحسين من نمو أطفال الولادة المبكرة:

حمض الأوميغا 3 يساهم في تحسين نمو الأطفال المولودين مُبكّراً وتطور الجهاز العصبي لديهم، دون ظهور أعراضٍ جانبيّة.

4-تزيد الأوميغا 3 من مستوى الكوليسترول الجيد:

وتقلل من مستوى الدهون الثلاثية في الدم، لذا فهي مهمة جداً لمحاربة أمراض القلب المختلفة.

5-تساعد في التطور المعرفي للطفل:

حيث أن الأطفال الذين يحصلون على كميات كافية من الأوميغا 3 من خلال نظامهم الغذائي يتمتعون بقدرة ومستوى عالي من التركيز والذكاء والمهارات الاجتماعية.

6-تعمل الأحماض الدهنية أوميغا 3 الضرورية على تحسين الرؤية ووظيفة العين.

7-تزيد أوميغا 3 من قدرة الطفل على التعلم والقراءة والتصرف بشكل أفضل.

8-تساعد الأوميغا 3 الأطفال في محاربة أمراض الجلد المختلفة، مثل الصدفية.

9-تلعب دورًا هامًا في تحسين السلوك لدى الاطفال:

وتقلل من النشاط الزائد، وتعزز الانتباه لدى الأطفال دون سن 12 عامًا.

أما عن زيت السمك للأطفال من أي عمر أو متى يتناول مكملات زيت السمك فتعتبر الحاجة اليومية للأطفال بحسب العمر كما يلي:

• 0-12 شهر: 0.5 جرام.
• من 1- 3 سنوات: 0.7 جرام.
• من 4 – 8 سنوات: 0.9 جرام.
• البنات 9 – 13 سنة: 1.0 جرام.
• الأولاد 9-13 سنة: 1.2 جرام.

مع أهمية عدم المبالغة حيث أن الجرعة الزائدة تسبب استفراغ ودوار، وألم في البطن وغيرها من الأعراض.

تعد قشرة الشعر من المشاكل المزعجة لدى الكثير من النساء و الرجال و تحديداً في فصل الشتاء يزداد ظهورها عند الكثير من الناس. ففي بعض الأحيان تتكون القشرة بسبب جفاف الجلد وتشققة. في هذا المقال سوف تتعرف على أسباب قشرة الشعر في الشتاء وكيفية التخلص منها و علاجها:

أسباب قشرة الشعر:

1- جفاف فروة الرأس:

عادةً ما تصاب فروة الرأس بالجفاف في موسم الشتاء، وهو ما يؤدي لظهور القشرة ويحدث جفاف فروة الرأس نتيجة تعرض فروة الرأس للهواء البارد في الشتاء.

2-إرتداء أغطية الرأس:

يلجأ كثير من الأشخاص لارتداء أغطية الرأس في موسم الشتاء للمساعدة على الشعور بالدفء وكذلك للوقاية من الأمطار. تساهم هذه الأغطية في زيادة قشرة الرأس.

3- قلة الإستحمام:

تقل عدد مرّات الاستحمام الأسبوعية في موسم الشتاء نتيجة الشعور بالبرودة و الكسل، وهو ما يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميته والدهون، وهو من أبرز أسباب قشرة الشعر في الشتاء.

4- استخدام نوع شامبو غير مناسب للبشرة:

إستخدام بعض الأنواع من الشامبو غير المناسبة للبشرة قد يسبب الحساسية لجلد فروة الرأس و تراكم قشرة الشعر.

5- إصابة جلد فروة الرأس بالأكزيما أو الصدفيّة.

6- التهاب الجلد الدهني:

الأشخاص الذين يمتلكون بشرة حساسة ودهنية يميلون أكثر للإصابة بالتهاب الجلد الدهني, الجلد يُصبح أحمر، ودهني، ويظهر عليه بقع بيضاء تُشكل قشرة والتي تظهر على الرأس، وخلف الأذن، والحاجب، والصدر.

7- مشكلات و ظروف صحية:

يُوجد بعض الظروف الصحية التي تُسبب قشرة الرأس، ومن أهمها:

مرض الإيدز, حب الشباب, مرض باركنسون , الصرع ,الإدمان على الكحول, الاكتئاب ,اضطرابات الأكل, المعافاة من الجلطات الدماغية والقلبية, ضعف مناعة الجسم و السمنة.

8- الإصابة بأمراض جلدية:

من أبرز الأمراض الجلدية التي تزيد من الإصابة بقشرة الرأس:

والصدفية. وردية الجلد, الإكزيما, سعفة الرأس الناتج عن عدوى فطرية ,التهاب الجلد التماسي

9- عدوى فطرية:

يُمكن أن تنشأ قشرة الرأس من فطريات تُسمى مالاسيزيا وهي فطريات تعيش في فروة الرأس وتتغذى على الزيوت التي تُفرزها بصيلات الشعر.

في حقيقة الأمر لا تُعد المالاسيزيا مشكلة، ولكن في بعض الحالات يُبالغ الجهاز المناعي في ردود أفعاله اتجاهها مما يُسبب لنمو الخلايا بشكل وبعد موت الخلايا تمتزج مع الزيوت لتُشكل قشرة الرأس.

طرق للتلخص من قشرة الشعر و علاجها:

ينصح بإتباع بعض النصائح والطرق و المنتجات التي تحد من قشرة الشعر خصيصاً في فصل الشتاء، وهي:

للحصول على شامبو لعلاج قشرة الرأس:

شامبو Naturents بخلاصة الليمونية وشجرة الشاي لعلاج قشرة الراس 550 مل – Pazarnaa.html

1-تمشيط الشعر جيدًا:

يساعد تحفيز فروة الرأس في زيادة الدورة الدموية وزيادة إفراز الزيوت التي تحافظ على صحة الشعر وفروة الرأس.

2-شرب كثير من الماء:

عادةً ما ينخفض معدل شرب الماء في موسم الشتاء، وقد يؤدي لجفاف الجلد، ولذلك ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميًا للحفاظ على رطوبة فروة الرأس ووقايتها من القشرة.

3-تجنب الحرارة المباشرة:

الحرارة أحد أكثر الأسباب الشائعة لقشرة الشعر حيث تلجأ كثير من الفتيات لإستخدام مجفف الشعر في موسم الشتاء للتخلص من رطوبته سريعًا بعد الاستحمام، وتساعد هذه العادة الخاطئة في جفاف فروة الرأس وظهور القشرة، وخاصةً عند تكرارها بإستمرار.

4-تجنب صبغة الشعر في الشتاء:

تؤدي المواد الكيميائية الضارة إلى زيادة جفاف الجلد، مثل صبغة الشعر أو أي مستحضرات أخرى تحتوي على مركبات كيميائية ضارة، ويفضل تجنب إستخدام هذه المنتجات على الشعر خاصةً في موسم الشتاء.

5-إستخدام أنواع شامبو الشعر ضد القشرة:

إستخدام شامبو ناتيورنس بخلاصة الليمونية وشجرة الشاي لعلاج قشرة الراس