طبقا لآخر تقارير منظمة الصحة العالمية لعام 2019 فإن نسبة الإصابة بأعراض نقص الحديد عند

الأطفال (الأنيميا) بلغت 39.8% عالم ,

لذلك عليك معرفة فوائد وأهمية الحديد وأهمية إعطاء طفلك دواء الحديد للاطفال وأعراض نقص الحديد

عند الأطفال. لذا نقدم لك كل ما يجب معرفته:

فوائد الحديد و وأهميته لطفلك:

نقص مستويات الحديد في جسم الاطفال يؤدي إلى أن الإصابة بفقر الدم وذلك حين تصبح كريات الدم الحمراء صغيرة ويتغير لونها، وتصبح غير قادرة على حمل الأكسجين لأنحاء الجسم، وهذا يعني أن الأنسجة والأعضاء لن تحصل على الأكسجين الذي يحتاجه جسم طفلك للنمو. ويمكن أيضاً الإستعانه بـ دواء الحديد للاطفال لتحسين نسبة الحديد في حسم طفلك.

هناك فوائد أخرى للحديد لصحة طفل حديث الولادة أو طفل في فترة نموه وهي:

• استقلاب العضلات و دعم عمل الخلية.

• الحفاظ على النسيج الضام.

• النمو الجسدي و الفكري السريع.

• تطور الأعصاب و إنتاج بعض الهرمونات.

للحصول على فيتامين لطفلك ومساعدة جسمه على النمو يمكنك الحصول على Vitamin for children 150ml – From Argivit Focus أو  شراب نيتروجين جروميجا لنمو الاطفال

ولذلك فإن المواليد الجدد والأطفال يحتاج جسمهم إلى الحديد من أجل النمو والتطور السليم. ولذلك فإن أهمية الحديد الرئيسية لتطور نمو طفلك وهي إنتاج بروتين الهيموغلوبين (Hemoglobin) الذي يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء ويساعد على نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء جسم طفلك.

فوائد الحديد للجسم أيضاً هي أنه يساعد على نقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي الجسم ويساعد العضلات على تخزين الأكسجين. لذلك إحذري إذا كان نظام طفلكِ الغذائي يفتقر للحديد، فقد يصاب بحالة تُدعى نقص الحديد. نقص الحديد عند الأطفال يمكنه أن يحدث على عدة مستويات (من نقص خفيف إلى فقر الدَّم). لذلك فإن الإهمال في علاج طفلك من نقص الحديد قد يؤثر بشكل ملاحظ على نمو طفلك وتطوره.لذلك يجب عليك معرفة أعراض نقص الحديد عند الاطفال وهي:

أعراض نقص الحديد عند الأطفال :

في حال نقص جسم طفلك للحديد بشدة فذلك قد يضعُف قدرة طفلك على التفاعل بشكل جيد. ومع ذلك، من الممكن أن لا تظهر جميع أعراض نقص الحديد على طفلك ولكن ظهور واحد من هذه الأعراض أو البعض منها لدى طفلك فهذه قد تكون مؤشرات خطورة لإصابة طفلك بنقص الحديد، فيجب عليك التحدث أو إستشارة طبيب طفلك.

تتضمن مؤشرات وأعراض نقص الحديد عند الأطفال ما يلي:

• شحوب الجلد وتغير لونه.

• الإرهاق و قلة الحركة.

• برودة اليدين والقدمين بشكل مستمر.

• بطء نمو وتطور طفلك البدني و الفكري.

• ضعف الشهية وقلة تناول الطعام.

• التنفس السريع غير الطبيعي.

• المشكلات السُّلوكية مثل (العنف و الغضب) بإستمرار.

• حالات الإصابة بالعدوى المتكررة وسرعة إالتقاط الفيروسات.

• الرغبة الملحّة غير العادية في المواد غير الغذائية، مثل الثلج أو التراب أو الطلاء، أو النشا.

هل هناك أطفال معرضون للإصابة بنقص الحديد أكثر من غيرهم؟

• الأطفال المولدون قبل 9 أشهر الحمل, أوالأطفال الذين ولدوا بوزن أقل من الوزن الطبيعي.

• الأطفال الذي تم الإعتماد على الحليب الصناعي في تغذيتهم بسبب إفتقاره لعناصر الحديد.

• الأطفال الذين لديهم مشكلات صحية معينة، مثل العَدوى المزمنة أو النظم الغذائية المقيدة.

• الأطفال الذين لا يتناولون ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد مثل (اللحوم بأنواعها,الأسماك والمأكولات البحرية,البيض).

• الأطفال المصابون بزيادة الوزن أو السمنة المفرطة بسبب إفتقار نظامهم الغذائي للحديد و الفيتامينات الأساسية لنمو الطفل.

• الأطفال الذي تم إعطائم حليب البقر أو الماعز قبل إتمام عامهم الأول, وأيضاً لأطفال الذين تم الإعتماد على الرضاعة الطبيعية في عامهم الأول، دون إعطائهم أغذية مكملة لحليب الأم تحتوي على الحديد.

هل يمكنني حماية طفلي من نقص الحديد؟

الإجابه هي نعم, يمكنك وذلك عن طريق إعطاء طفلك حليب صناعي معزز بالحديد، بجانب الرضاعة الطبيعية. ويمكنك أيضاً اللّجوء إلى مكمّلات الحديد الخاصة بالأطفال ولكن بعد إتمام طفلك الـ 4 أشهر الأولى و يجب عليك أيضاً إستشارة الطبيب الخاص بطفلك.

يجب عليك أيضاً إضافة الأطعمة الغنية بالحديد لنظام طفلك الغذائي، مثل:

• اللحوم بأنواعها.

• الأسماك والمأكولات البحرية.

• البيض.

• حبوب الإفطار المدعمة بالحديد والخبز والمعكرونة.

• البقوليات.

• بعض أنواع الخضراوات، مثل: السبانخ، والبروكلي.

• الفاصوليا والبازلاء المجففة.

• فواكه مجففة.

ولكن, عليك أيضاً المعرفة أنه هناك بعض أنواع الطعام الطبيعية التي تساعد على زيادة كفاءة إمتصاص الحديد في جسم طفلك وهي:

الأغذية التي تحتوي على فيتامين ج مثل(البرتقال ,الطماطم ,الفلفل الرومي والفراولة وغيرها من الأطعمة).

للحصول على فيتامين مخصص لدعم صحة طفلك يمكنك الحصول على Omega 3 fish oil (for kids) 200ml – From Nutrigen

كيفية إعطاء طفلك مكملات ودواء الحديد للاطفال:

في حالة إطابة طفلك بنقص الحديد أو لحمايتة من الإصابه به وفي حالة وصف الطبيب مكملات الحديد لطفلك، فإليك الطريقة الأنسب لإعطائه مكملات الحديد:

• قومي بإعطاء مكمل الحديد على معدة فارغة، أي قبل ساعة من الوجبة أو بعد ساعتين من تناول الطعام.

• في حالة إصابة طفلك بالام في المعدة, قومي بإعطائه مع الطعام.

• حاولي إضافة كوب من عصير البرتقال الغني بفيتامين ج لطفلك مع دواء حديد للاطفال من أجل زيادة قدرة جسم طفلك على امتصاصه.

• تأكدي من أن طفلك يتناول الكثير من السوائل والفواكه والخضراوات يوميًا حتى لا يصاب طفلك بأي أعراض مزعجة.

• التزمي بإعطاء طفلك مكمل الحديد طوال الفترة المحدده من الطبيب.

ما مقدار الحديد الذي يحتاجه طفلي على خلاف مراحلة العمرية؟

يولد طفلك بكمية من الحديد مخزنة في جسدهم، ولكنهم يحتاجون أيضاً إلى نسبة ثابتة من الحديد للمساعدة في نمو وتطور طفلك. فيما يلي إرشادات لنسبة الحديد المناسبة بمختلف المراحل العمرية:

• من 7 إلى 12 شهرًا 11 غم.

• من سنة إلى 3 سنوات 7 ملغم.

• من 4 إلى 8 سنوات 10 ملغم.

• من 9 إلى 13 سنوات 8 غم.

• من 14 إلى 18 سنة، للفتيات 15 غم.

• من 14 إلى 18 سنة، للأولاد 11 غم.

ولمعرفة المزيد عن فوائد المكملات الغذائية للأطفال وتجنب أعراض نقص الحديد و زيادة طول الأطفال يمكنك زيارة الرابط التالي.

زيت السمك للاطفال \فوائده و الكمية الموصى بها

لا غنى عن المكملات الغذائية لبناء ذهني وجسدي ونمو صحي لأي فرد بشكل عام ولطفلك بشكل خاص ويأتي في مقدمة تلك المكملات بالطبع زيت السمك للاطفال لاحتوائه

على الأوميغا 3 وهو عنصر أساسي و مهم لصحّة طفلك منذ الولادة وما قبلها.

يحتوي زيت السمك على الحمض الدهني الأوميغا 3 وهو أحد الأحماض الدهنية المهمة جداً والأساسية التي تدخل في بناء وتطور الطفل، ويحصل الطفل على حاجته

من الأوميغا 3 من خلال وجبات الأسماك والتي من المهم وجودها أسبوعيا في برنامجه الغذائي، والتنويع بين السمك بأنواعه المختلفة من التونا والسلمون والسمك الأبيض. وفيما يلي سوف تتعرف

على فوائد زيت السمك (الاوميغا 3) للأطفال

فوائد زيت السمك للأطفال:

1-التحسين من حالات الأطفال المصابين باضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة (ADHD):

الحمض الدهني أوميغا-3 يُساهم في تخفيف أعراض اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة لدى بعض الاطفال،كما أشارت الدراسات إلى أنّ حمض الإيكوسابنتاينويك قد يُساهم في تخفيف أعراض هذا الاضطراب، وتحسين مؤشر الإدراك والانتباه عند الأطفال الذين يعانون من انخفاض مستويات هذا الحمض،بالإضافة إلى أنّ الأوميغا 3 قد يساهم في تحسين مهارات القراءة والنطق والسلوك لدى الأطفال المُصابين بADHD، إلّا أنّها لا يؤثّر في المهارات الحركية لديهم.

للحصول على منتج مثالي لطفلك فيمكنك الحصول على شراب (شراب نيتروجين جروميجا لنمو الاطفال) زيت السمك والزنك للاطفال 200مل – من Nutrigen

ومما يميز شراب نيتروجين للأطفال بشكل خاص إحتوائه على الأرجنين المسئول عن زيادة طول طفلك

2-تحسين من الأعراض المرافقة لاضطراب طيف التوحد:

يُقلّل حمض الاوميغا 3 من فرط الحركة لدى الأطفال المُصابين بالتوحّد والذين يعانون من نوبات الغضب، والسلوك العدواني، كما يحسن من حالتهم.

3-تحسين من نمو أطفال الولادة المبكرة:

حمض الأوميغا 3 يساهم في تحسين نمو الأطفال المولودين مُبكّراً وتطور الجهاز العصبي لديهم، دون ظهور أعراضٍ جانبيّة.

4-تزيد الأوميغا 3 من مستوى الكوليسترول الجيد:

وتقلل من مستوى الدهون الثلاثية في الدم، لذا فهي مهمة جداً لمحاربة أمراض القلب المختلفة.

5-تساعد في التطور المعرفي للطفل:

حيث أن الأطفال الذين يحصلون على كميات كافية من الأوميغا 3 من خلال نظامهم الغذائي يتمتعون بقدرة ومستوى عالي من التركيز والذكاء والمهارات الاجتماعية.

6-تعمل الأحماض الدهنية أوميغا 3 الضرورية على تحسين الرؤية ووظيفة العين.

7-تزيد أوميغا 3 من قدرة الطفل على التعلم والقراءة والتصرف بشكل أفضل.

8-تساعد الأوميغا 3 الأطفال في محاربة أمراض الجلد المختلفة، مثل الصدفية.

9-تلعب دورًا هامًا في تحسين السلوك لدى الاطفال:

وتقلل من النشاط الزائد، وتعزز الانتباه لدى الأطفال دون سن 12 عامًا.

أما عن زيت السمك للأطفال من أي عمر أو متى يتناول مكملات زيت السمك فتعتبر الحاجة اليومية للأطفال بحسب العمر كما يلي:

• 0-12 شهر: 0.5 جرام.
• من 1- 3 سنوات: 0.7 جرام.
• من 4 – 8 سنوات: 0.9 جرام.
• البنات 9 – 13 سنة: 1.0 جرام.
• الأولاد 9-13 سنة: 1.2 جرام.

مع أهمية عدم المبالغة حيث أن الجرعة الزائدة تسبب استفراغ ودوار، وألم في البطن وغيرها من الأعراض.

تعد قشرة الشعر من المشاكل المزعجة لدى الكثير من النساء و الرجال و تحديداً في فصل الشتاء يزداد ظهورها عند الكثير من الناس. ففي بعض الأحيان تتكون القشرة بسبب جفاف الجلد وتشققة. في هذا المقال سوف تتعرف على أسباب قشرة الشعر في الشتاء وكيفية التخلص منها و علاجها:

أسباب قشرة الشعر:

1- جفاف فروة الرأس:

عادةً ما تصاب فروة الرأس بالجفاف في موسم الشتاء، وهو ما يؤدي لظهور القشرة ويحدث جفاف فروة الرأس نتيجة تعرض فروة الرأس للهواء البارد في الشتاء.

2-إرتداء أغطية الرأس:

يلجأ كثير من الأشخاص لارتداء أغطية الرأس في موسم الشتاء للمساعدة على الشعور بالدفء وكذلك للوقاية من الأمطار. تساهم هذه الأغطية في زيادة قشرة الرأس.

3- قلة الإستحمام:

تقل عدد مرّات الاستحمام الأسبوعية في موسم الشتاء نتيجة الشعور بالبرودة و الكسل، وهو ما يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميته والدهون، وهو من أبرز أسباب قشرة الشعر في الشتاء.

4- استخدام نوع شامبو غير مناسب للبشرة:

إستخدام بعض الأنواع من الشامبو غير المناسبة للبشرة قد يسبب الحساسية لجلد فروة الرأس و تراكم قشرة الشعر.

5- إصابة جلد فروة الرأس بالأكزيما أو الصدفيّة.

6- التهاب الجلد الدهني:

الأشخاص الذين يمتلكون بشرة حساسة ودهنية يميلون أكثر للإصابة بالتهاب الجلد الدهني, الجلد يُصبح أحمر، ودهني، ويظهر عليه بقع بيضاء تُشكل قشرة والتي تظهر على الرأس، وخلف الأذن، والحاجب، والصدر.

7- مشكلات و ظروف صحية:

يُوجد بعض الظروف الصحية التي تُسبب قشرة الرأس، ومن أهمها:

مرض الإيدز, حب الشباب, مرض باركنسون , الصرع ,الإدمان على الكحول, الاكتئاب ,اضطرابات الأكل, المعافاة من الجلطات الدماغية والقلبية, ضعف مناعة الجسم و السمنة.

8- الإصابة بأمراض جلدية:

من أبرز الأمراض الجلدية التي تزيد من الإصابة بقشرة الرأس:

والصدفية. وردية الجلد, الإكزيما, سعفة الرأس الناتج عن عدوى فطرية ,التهاب الجلد التماسي

9- عدوى فطرية:

يُمكن أن تنشأ قشرة الرأس من فطريات تُسمى مالاسيزيا وهي فطريات تعيش في فروة الرأس وتتغذى على الزيوت التي تُفرزها بصيلات الشعر.

في حقيقة الأمر لا تُعد المالاسيزيا مشكلة، ولكن في بعض الحالات يُبالغ الجهاز المناعي في ردود أفعاله اتجاهها مما يُسبب لنمو الخلايا بشكل وبعد موت الخلايا تمتزج مع الزيوت لتُشكل قشرة الرأس.

طرق للتلخص من قشرة الشعر و علاجها:

ينصح بإتباع بعض النصائح والطرق و المنتجات التي تحد من قشرة الشعر خصيصاً في فصل الشتاء، وهي:

للحصول على شامبو لعلاج قشرة الرأس:

شامبو Naturents بخلاصة الليمونية وشجرة الشاي لعلاج قشرة الراس 550 مل – Pazarnaa.html

1-تمشيط الشعر جيدًا:

يساعد تحفيز فروة الرأس في زيادة الدورة الدموية وزيادة إفراز الزيوت التي تحافظ على صحة الشعر وفروة الرأس.

2-شرب كثير من الماء:

عادةً ما ينخفض معدل شرب الماء في موسم الشتاء، وقد يؤدي لجفاف الجلد، ولذلك ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميًا للحفاظ على رطوبة فروة الرأس ووقايتها من القشرة.

3-تجنب الحرارة المباشرة:

الحرارة أحد أكثر الأسباب الشائعة لقشرة الشعر حيث تلجأ كثير من الفتيات لإستخدام مجفف الشعر في موسم الشتاء للتخلص من رطوبته سريعًا بعد الاستحمام، وتساعد هذه العادة الخاطئة في جفاف فروة الرأس وظهور القشرة، وخاصةً عند تكرارها بإستمرار.

4-تجنب صبغة الشعر في الشتاء:

تؤدي المواد الكيميائية الضارة إلى زيادة جفاف الجلد، مثل صبغة الشعر أو أي مستحضرات أخرى تحتوي على مركبات كيميائية ضارة، ويفضل تجنب إستخدام هذه المنتجات على الشعر خاصةً في موسم الشتاء.

5-إستخدام أنواع شامبو الشعر ضد القشرة:

إستخدام شامبو ناتيورنس بخلاصة الليمونية وشجرة الشاي لعلاج قشرة الراس