الاشواجندا ماهي ولماذا ؟؟
الاشواجندا ماهي ولماذا ؟؟
كبسولات الاشواجندا من مستخلص جذور عشبة الأشواجندا المفيدة لعدة مشاكل صحية فماهي ولماذا أصبح لها أهمية عالية لدى الكثيرين بالفترة الحالية وهل تفيد بالفعل الرجال والنساء أيضا كل هذه الأسئلة وأكثر سنجيب عليها معكم بالمقال التالي
ما هي الأشواجندا او الأشوغاندا ؟؟
الاشواجندا من الأعشاب التي تستخدم في الطب البديل بسبب فوائدها الصحية العديدة، وتصنف ضمن فئة أعشاب الادبتاجون والتي تساعد الجسم في التخلص من التوتر والقلق تعرف عشبة الأشوغاندا بأنها شجرة صغيرة دائمة الخضرة تشتهر هذه النبتة بكونها واحدة من أقوى الأعشاب الهندية منذ آلاف السنين وتعد أيضا انها غذاء أو مكمل يساعد الجسم في مقاومة الظروف المجهدة، داخليًا أو خارجيًا ، ويساعد على التأقلم والتكيف. لذا فإن هذه المادة المتكيفة مع احتياجات الجسم تساعد في ضبط الاضطرابات في الجسم، سواء كانت ضغط الدم المنخفض أو المرتفع، أو الحرارة أو البرودة، أو التقلبات الهرمونية، أو نقص الوزن أو زيادة الوزن، أو الإرهاق العقلي أو التهيج. لإحتوائها على العديد من الفيتامينات التي تساعد في مكافحة الإجهاد وغيرها من الفوائد
متى تستعمل الأشواجاندا وكيف :
يمكن استعمالها يوميا بدون قلق من أي آثار جانبية تذكر بحيث يفضل أخد جرعة يومية من 250 مل جرام إلى 600 مل جرام (لا تتعدى 1000 مل جرام كحد أقصى)
ملاحظة :
بالنسبة للنساء الحوامل تأخد الأشواجاندا بحدر وتحت إشراف الطبيب
من يمكنه أن يستعمل الأشواجندا :
يمكن إعتماد الأشواجاندا كعلاج صحي طبيعي للجميع الفئات العمرية وللجنسين بما في ذلك النساء الحوامل
ما هي أفضل أنواع الأشواغاندا :
غالبًا ما تصنف أفضل أنواع الأشواغاندا عن طريق تركيزها العالي من ويثانوليدات (المنشطات التي تحدث بشكل طبيعي)
الأشواجاندا للنساء:
تعد عشبة الاشواجندا من الأعشاب الطبيعية المهمّة في صحّة المرأة، فهي تعمل على علاج العديد من المشاكل الصحيّة التي تعاني منها الكثير من السيدات مثلا :
تعمل على علاج الالتهابات المهبلية.
تساعد على علاج التوتر والقلق والإجهاد.
تحمي الجسم من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان المبيض.
تعالج تساقط الشعر، كما تؤخر علامات الشيخوخة وظهور الشعر الأبيض.
تعمل على ضبط معدلات السكر بالجسم، نظرًا لكون النساء الأكثر عرضة للإصابة بالسكري.
توازن من مستوى هرمون الاستروجين، الذي يتعرّض للنقص خلال المرور بمرحلة سن اليأس.
المكونات الكيميائية :
تحتوي العشبة على عدة مركبات كيميائية، والتي تستخدم في تحسين وظائف الجسم المختلفة مثل
الأحماض الأمينية.
تحتوي على مركبات قلويدات ولاكتونات، ومركبات كاسكوهيغرين.
تضم أيضًا مركبات أسيل ستريل جلوكوزيدات.
تحتوي أوراق النبات على مادة العفص والفلافونويدات.
فوائدها :
تحتوي عشبة الاشواجندا على فوائد طبية متعددة حيث أنها :
مفيدة للرجال لزيادة مستوى هرمون الذكورة والكتلة العضلية
حيث تعمل كمنشط طبيعي جنسي لدى الرجال، حيث تساعد على تقليل التوتر النفسي. علاوة على ذلك فهي تحفز الهرمونات لزيادة الرغبة الجنسية، أيضًا تعمل على زيادة أعداد الحيوانات المنوية وإنتاج المزيد من هرمونات الذكورة مثل هرمون التستوستيرون، والهرمون اللوتيني.
لعلاج مشاكل التوتر والضغط النفسي والقلق والأرق والاكتئاب
تعمل الخصائص المضادة للإجهاد الموجودة بالعشبة على تهدئة العقل والجسم. كما أنها تساعد العقل على التخلص من الأفكار المضطربة، وبالتالي تقلل من الإرهاق الذهني وتعمل على تحسين النوم و التقليل من مستويات الكورتيزول في الجسم، والمعروف أيضًا باسم هرمون التوتر
كما أنه لوحظ فاعليتها المؤثرة في التقليل من أعراض الاكتئاب
تحافظ على صحة العظام
من بين الفوائد الطبية للعشبة هي أنها مفيدة في تحسين صحة العظام وتقليل الألم وتعالج مرض التهاب المفاصل. كما أنها تقلل من مخاطر الكسور في العظام، وتحافظ على توازن الجسم بشكل عام، وأيضًا تزيد من كتلة العظام والعضلات، وتساعد في علاج هشاشة العظام.
خصائص مضادة للسرطان مثل أورام سرطان الثدي
حيث وجدت بعض الدراسات العلمية أن عشبة الاشواجندا تمتاز بخصائص مضادة للسرطان
تقوي المناعة
تمتاز عشبة الاشواجندا بخصائص ذات قيمة عالية والتي تعمل بدورها على تحسين قدرة الجسم على تحمل الأمراض. كما أنها تقلل من الضعف والإرهاق وتعيد إلى الجسم حيويته.
تقوي غشاء وبطانة الرحم
إلى جانب فوائد العشبة للرجال فهي تساعد أيضًا في علاج بطانة الرحم. كما أنها تحافظ على مستويات الهرمون في الدم وتعمل على تقوية الأعضاء التناسلية الأنثوية، أيضًا تعزز من نضوج البويضات وتزيد من فرص الحمل.
تعالج أمراض القلب
تعتبر فعالة في علاج أمراض القلب المختلفة، يرجع ذلك إلى طبيعتها المضادة للأكسدة. كما أنها تقوي عضلات القلب وتمنع تراكم الدهون في الأوعية الدموية، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية المفاجئة، وتمنع التجلطات الدموية.
تعالج مرض السكري
تلعب النبتة دورًا هامًا في خفض مستويات السكر في الدم، حيث إنها تعمل على تحفيز إنتاج الأنسولين في خلايا العضلات في الجسم من خلال البنكرياس. كما أنها تساعد على تقليل تكسير النشا وتحويله إلى جلوكوز، وبالتالي تؤدي إلى انخفاض مستويات السكرفيكون بذلك أثرها مشابهًا لبعض أدوية مرض السكر.
تعالج الآلام والالتهابات
فهي مضادة للالتهاب، وهذا يجعلها الخيار الأمثل في تخفيف الألم والالتهاب. بالإضافة إلى ذلك فهي فعالة أيضًا في علاج أنواع الالتهاب المختلفة عن طريق تقليل علامات الالتهاب.
الفوائد التجميلية:
إلى جانب فوائدها الطبية فهي مفيدة أيضًا في حل مشاكل الشعر والبشرة المختلفة
نظرًا لخصائصها المضادة للأكسدة فهي تستخدم في علاج أضرار الجذور الحرة الناتجة عن أشعة الشمس. كما أنها تساعد في مكافحة الشيخوخة، للحصول على بشرة شابة مقاومة للتجاعيد، كما تحد من ظهور البقع الداكنة والهالات السوداء، وأيضًا تقلل من ظهور حب الشباب والبثور، وبالتالي فهي تمنحك بشرة ناعمة ونضرة.
و تتمثل فوائدها للشعر، بأنها تتميز بطبيعة مضادة للميكروبات التي تعالج التهابات فروة الرأس. كما أنها تعمل على تغذية بصيلات الشعر بالمغذيات الأساسية والتي تعمل بدورها على تحسين الدورة الدموية، وتقوي الشعر من الجذور، وبالتالي تمنع تساقط الشعر وتقصفه.