ليس هناك اجمل من الجلوس تحت أشعة الشمس الدافئة، ولكن على الرغم من فوائد الشمس كونها المصدر الأول لفيتامين د إلا أن لها أيضا أضرار من المهم الحذر عند الجلوس تحت أشعتها!إليك أهم أضرار أشعة الشمس على البشرة، وطرق العناية بالبشرة في فصل الصيف:

1- البقع السوداء في الوجه (الكلف):

هو تغير لون الجلد الذى يحدث عادة على الجبهة أو الخدين أو الأنف أو الذقن، في كثير من الأحيان يكون الكلف موحد ومتماثل على طول جانبي الوجه.

يجب أن يحرص الأفراد المصابون بالكلف على حماية آمنة من أشعة الشمس، لأن التعرض الإضافي للأشعة فوق البنفسجية سيؤدى إلى تفاقم الحالة. يمكن علاج الكلف بالعلاج الموضعي لتفتيح البشرة أو التقشير الكيميائي أو باستخدام كريمات تحتوي على مادة الأربيوتين مثل كريم ديرما ديرم المتوفر في متجرنا .

2- حروق الشمس:

حروق الشمس هي حروق تسببها الأشعة فوق البنفسجية على الجلد. الحرق يترك البشرة حمراء، متهيجة ومؤلمة. هذه الحروق بسيطة تصيب الطبقة الخارجية فقط من الجلد، وتستمر لأيام قليلة حتى أسابيع وفي نهاية المطاف تشفى ولكن ليس قبل أن تتسبب في تقشر الجلد.

لكن حروق الشمس يمكن أن تكون أكثر خطورة. هناك حروق تصل إلى طبقات الجلد الداخلية وتصل إلى الأطراف العصبية. هذه الحروق تكون أكثر إيلاماً وتستمر وقتاً أطول، وترافق أيضاً ببثور مؤلمة لا ينبغي تفجيرها لأنها تستخدم كمصدر للرطوبة وحماية المنطقة من الملوثات الخارجية.

يمكن تخفيف الحرارة المنبعثة من الجلد المصاب عن طريق مستحضرات الألوفيرا. إذا كانت الحروق مؤلمة جداً فيمكن تهدئة الألم بواسطة المسكنات.

3- التجاعيد:

هناك العديد من العوامل المسؤولة عن تجاعيد الجلد في سن الشيخوخة مثل الجاذبية وحركة عضلات الوجه، كما لعملية الأكسدة دور مهم، لكن العامل الرئيسي هو الشمس.

فالتعرض الطويل لأشعة الشمس يضر بألياف الكولاجين ومرونة الجلد، مما يؤدي إلى تجعد الجلد وترهله وظهور الشيخوخة المبكرة.

4- الاختلافات في لون الجلد:

كم هو ممتع العودة إلى البيت في المساء من البحر، ورؤية اختلافات لون الجلد التي سببتها أشعة الشمس في المرآة، أليس كذلك؟

من المهم أن نتذكر أن التعرض الطويل لأشعة الشمس يمكن أن يسبب تغيرات دائمة في لون الجلد والأوعية الدموية الصغيرة مما يؤدي إلى احمرار دائم.

5- النمش:

النمش هو البقع البنية الصغيرة التي تبدأ في الظهور بعد أول تعرض لأشعة الشمس، وتظهر عادة قبل سن الخامسة.

الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة أو الشعر الأحمر أكثر ميلاً لظهور النمش، وهو عادة وراثي وغير خطير، إلا إذا زاد بسبب الشمس فقد يصبح سرطانيا.

6- بقع الشيخوخة:

على الرغم من أنها تسمى بقع الشيخوخة، إلا أن السبب الحقيقي هو التعرض المزمن لأشعة الشمس. تظهر غالباً على الوجه والصدر واليدين ويمكن تفتيحها بالمستحضرات.

7- قشرة الوجه:

القشرة الصغيرة الحمراء أو البنية تنجم عن التعرض الطويل للشمس وقد تكون علامة مبكرة على السرطان. تظهر غالباً بعد سن الأربعين لكنها ممكنة في أعمار أصغر.

يمكن أن تصيب الشفاه وتسبب تشققات أو جفافاً، وهي حالة ما قبل السرطان. قد تظهر أيضاً بتورم الشفاه أو فقدان الحد الفاصل بين الشفة والجلد.

وللحد من هذه المشكلات تحتاج البشرة في الصيف إلى عناية خاصة. إليك الخطوات:

أولاً – الترطيب:

يجب ترطيب البشرة بانتظام وشرب الكثير من السوائل لتعويض الفاقد في الحرارة العالية.

ثانياً – واقي الشمس:

استخدمي واقي الشمس قبل الخروج بنصف ساعة لتكوين طبقة عازلة. يفضل SPF 50+ مع الزنك والفيتامينات مثل DermaDerm .

ثالثاً – استخدام تونر للبشرة:

استخدمي تونر طبيعي لغلق المسام وترطيب البشرة في الصيف.

رابعاً – تنظيف البشرة:

نظفي البشرة بعمق باستخدام غسول رغوي قوي لإزالة الأوساخ والزيوت.

خامساً – تقشير البشرة:

استخدمي مقشر طبيعي مثل خليط الحمص المطحون والكركم وماء الورد والزبادي للتخلص من الجلد الميت.

سادساً – الحد من المكياج:

استخدمي أقل قدر ممكن من المكياج في الصيف لتقليل انسداد المسام وظهور الحبوب.

نصائح لأصحاب البشرة الدهنية:

• تجنب الشمس وقت الذروة لأنها تزيد إفراز الدهون.
• استخدمي مقشرات تحتوي على حمض الساليسيليك.
• لا تغسلي وجهك بكثرة، استخدمي ماءً فاترًا فقط.
• قللي من المكياج خصوصاً في الأيام الحارة جداً.