الحديد وأهميته لطفلك وأعراض نقص الحديد عند الأطفال
طبقا لآخر تقارير منظمة الصحة العالمية لعام 2019 فإن نسبة الإصابة بأعراض نقص الحديد عند
الأطفال (الأنيميا) بلغت 39.8% عالم ,
لذلك عليك معرفة فوائد وأهمية الحديد وأهمية إعطاء طفلك دواء الحديد للاطفال وأعراض نقص الحديد
عند الأطفال. لذا نقدم لك كل ما يجب معرفته:
فوائد الحديد و وأهميته لطفلك:
نقص مستويات الحديد في جسم الاطفال يؤدي إلى أن الإصابة بفقر الدم وذلك حين تصبح كريات الدم الحمراء صغيرة ويتغير لونها، وتصبح غير قادرة على حمل الأكسجين لأنحاء الجسم، وهذا يعني أن الأنسجة والأعضاء لن تحصل على الأكسجين الذي يحتاجه جسم طفلك للنمو. ويمكن أيضاً الإستعانه بـ دواء الحديد للاطفال لتحسين نسبة الحديد في حسم طفلك.
هناك فوائد أخرى للحديد لصحة طفل حديث الولادة أو طفل في فترة نموه وهي:
-
استقلاب العضلات و دعم عمل الخلية.
-
الحفاظ على النسيج الضام.
-
النمو الجسدي و الفكري السريع.
-
تطور الأعصاب و إنتاج بعض الهرمونات.
للحصول على فيتامين لطفلك ومساعدة جسمه على النمو يمكنك الحصول على Vitamin for children 150ml – From Argivit Focus أو شراب نيتروجين جروميجا لنمو الاطفال
ولذلك فإن المواليد الجدد والأطفال يحتاج جسمهم إلى الحديد من أجل النمو والتطور السليم. ولذلك فإن أهمية الحديد الرئيسية لتطور نمو طفلك وهي إنتاج بروتين الهيموغلوبين (Hemoglobin) الذي يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء ويساعد على نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء جسم طفلك.
فوائد الحديد للجسم أيضاً هي أنه يساعد على نقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي الجسم ويساعد العضلات على تخزين الأكسجين. لذلك إحذري إذا كان نظام طفلكِ الغذائي يفتقر للحديد، فقد يصاب بحالة تُدعى نقص الحديد. نقص الحديد عند الأطفال يمكنه أن يحدث على عدة مستويات (من نقص خفيف إلى فقر الدَّم). لذلك فإن الإهمال في علاج طفلك من نقص الحديد قد يؤثر بشكل ملاحظ على نمو طفلك وتطوره.لذلك يجب عليك معرفة أعراض نقص الحديد عند الاطفال وهي:
أعراض نقص الحديد عند الأطفال :
في حال نقص جسم طفلك للحديد بشدة فذلك قد يضعُف قدرة طفلك على التفاعل بشكل جيد. ومع ذلك، من الممكن أن لا تظهر جميع أعراض نقص الحديد على طفلك ولكن ظهور واحد من هذه الأعراض أو البعض منها لدى طفلك فهذه قد تكون مؤشرات خطورة لإصابة طفلك بنقص الحديد، فيجب عليك التحدث أو إستشارة طبيب طفلك.
تتضمن مؤشرات وأعراض نقص الحديد عند الأطفال ما يلي:
-
شحوب الجلد وتغير لونه.
-
الإرهاق و قلة الحركة.
-
برودة اليدين والقدمين بشكل مستمر.
-
بطء نمو وتطور طفلك البدني و الفكري.
-
ضعف الشهية وقلة تناول الطعام.
-
التنفس السريع غير الطبيعي.
-
المشكلات السُّلوكية مثل (العنف و الغضب) بإستمرار.
-
حالات الإصابة بالعدوى المتكررة وسرعة إالتقاط الفيروسات.
-
الرغبة الملحّة غير العادية في المواد غير الغذائية، مثل الثلج أو التراب أو الطلاء، أو النشا.
هل هناك أطفال معرضون للإصابة بنقص الحديد أكثر من غيرهم؟
-
الأطفال المولدون قبل 9 أشهر الحمل, أوالأطفال الذين ولدوا بوزن أقل من الوزن الطبيعي.
-
الأطفال الذي تم الإعتماد على الحليب الصناعي في تغذيتهم بسبب إفتقاره لعناصر الحديد.
-
الأطفال الذين لديهم مشكلات صحية معينة، مثل العَدوى المزمنة أو النظم الغذائية المقيدة.
-
الأطفال الذين لا يتناولون ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد مثل (اللحوم بأنواعها,الأسماك والمأكولات البحرية,البيض).
-
الأطفال المصابون بزيادة الوزن أو السمنة المفرطة بسبب إفتقار نظامهم الغذائي للحديد و الفيتامينات الأساسية لنمو الطفل.
-
الأطفال الذي تم إعطائم حليب البقر أو الماعز قبل إتمام عامهم الأول, وأيضاً لأطفال الذين تم الإعتماد على الرضاعة الطبيعية في عامهم الأول، دون إعطائهم أغذية مكملة لحليب الأم تحتوي على الحديد.
هل يمكنني حماية طفلي من نقص الحديد؟
الإجابه هي نعم, يمكنك وذلك عن طريق إعطاء طفلك حليب صناعي معزز بالحديد، بجانب الرضاعة الطبيعية. ويمكنك أيضاً اللّجوء إلى مكمّلات الحديد الخاصة بالأطفال ولكن بعد إتمام طفلك الـ 4 أشهر الأولى و يجب عليك أيضاً إستشارة الطبيب الخاص بطفلك.
يجب عليك أيضاً إضافة الأطعمة الغنية بالحديد لنظام طفلك الغذائي، مثل:
-
اللحوم بأنواعها.
-
الأسماك والمأكولات البحرية.
-
البيض.
-
حبوب الإفطار المدعمة بالحديد والخبز والمعكرونة.
-
البقوليات.
-
بعض أنواع الخضراوات، مثل: السبانخ، والبروكلي.
-
الفاصوليا والبازلاء المجففة.
-
فواكه مجففة.
ولكن, عليك أيضاً المعرفة أنه هناك بعض أنواع الطعام الطبيعية التي تساعد على زيادة كفاءة إمتصاص الحديد في جسم طفلك وهي:
الأغذية التي تحتوي على فيتامين ج مثل(البرتقال ,الطماطم ,الفلفل الرومي والفراولة وغيرها من الأطعمة).
للحصول على فيتامين مخصص لدعم صحة طفلك يمكنك الحصول على Omega 3 fish oil (for kids) 200ml – From Nutrigen
كيفية إعطاء طفلك مكملات ودواء الحديد للاطفال:
في حالة إطابة طفلك بنقص الحديد أو لحمايتة من الإصابه به وفي حالة وصف الطبيب مكملات الحديد لطفلك، فإليك الطريقة الأنسب لإعطائه مكملات الحديد:
-
قومي بإعطاء مكمل الحديد على معدة فارغة، أي قبل ساعة من الوجبة أو بعد ساعتين من تناول الطعام.
-
في حالة إصابة طفلك بالام في المعدة, قومي بإعطائه مع الطعام.
-
حاولي إضافة كوب من عصير البرتقال الغني بفيتامين ج لطفلك مع دواء حديد للاطفال من أجل زيادة قدرة جسم طفلك على امتصاصه.
-
تأكدي من أن طفلك يتناول الكثير من السوائل والفواكه والخضراوات يوميًا حتى لا يصاب طفلك بأي أعراض مزعجة.
-
التزمي بإعطاء طفلك مكمل الحديد طوال الفترة المحدده من الطبيب.
ما مقدار الحديد الذي يحتاجه طفلي على خلاف مراحلة العمرية؟
يولد طفلك بكمية من الحديد مخزنة في جسدهم، ولكنهم يحتاجون أيضاً إلى نسبة ثابتة من الحديد للمساعدة في نمو وتطور طفلك. فيما يلي إرشادات لنسبة الحديد المناسبة بمختلف المراحل العمرية:
-
من 7 إلى 12 شهرًا 11 غم.
-
من سنة إلى 3 سنوات 7 ملغم.
-
من 4 إلى 8 سنوات 10 ملغم.
-
من 9 إلى 13 سنوات 8 غم.
-
من 14 إلى 18 سنة، للفتيات 15 غم.
-
من 14 إلى 18 سنة، للأولاد 11 غم.
